膝蓋靈活度~~小常識

保持膝蓋靈活度對我們的身體健康和生活質量具有重要影響。膝蓋靈活度不足可能導致膝蓋疼痛、僵硬、腫脹、關節退化等問題。這些問題可能會影響行動能力，導致我們在日常生活的困難。進行運動和保持膝蓋靈活度可以幫助減少這些問題的風險，提高日常行動能力，並改善生活質量。

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