很多長輩不想出門、不敢出遊、不是不想出去

是腳無力、站不穩、走不遠、怕跌倒!

如何讓長輩能站得穩、走得遠...

長輩的足部健康非常重要~~

您有瞭解!

您家長輩足部健康狀況嗎?

小編今天就來跟大家聊聊  長輩的足部健康重要性‼️

隨著年齡的增長，足部的結構和功能都會發生變化，容易出現足部問題和疾病。以下是一些幫助長輩保持足部健康和預防足部問題的建議：

1. 注意保持足部的清潔和乾燥，避免患上足癬、灰指甲等足部感染疾病。

2. 穿合適的鞋子，鞋子應略為寬鬆，讓腳能夠自然發展，並且在購買鞋子時最好在下午的時候選購，因為這時候腳部的大小會膨脹到最大。同時還要選擇有足弓支撐和柔軟鞋底的鞋子，以減少對足部的壓力。

3. 定期進行足部保健，包括穿上護足襪、使用足底按摩器和足部熱水浴等方式，減少足部疲勞和疼痛。

4. 適當的運動可以有助於改善足部健康，如走路、慢跑、騎自行車等適量的運動。

5. 定期檢查足部，及早發現和處理足部問題和疾病，如拇外翻、扁平足等。

總之，保持足部健康需要長期的關注和護理，特別是對於年紀大的人群，這點更加重要。