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1.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足跟痛最常見的原因之一，它是由於足底筋膜受損或發炎引起的，通常在早晨起床或長時間靜坐後踏下腳時感覺到疼痛。 2.鞋具問題：穿著不合適的鞋子，如過硬、缺乏支撐或
我們靠腳撐地站立、走路、跑步，如果這佔了全身骨骼1/4複雜的雙腳結構，因為韌帶鬆弛、扁平、後足內外翻等產生的歪斜，就好像蓋房子或疊積木時，地基是不平的，因此往上面的膝蓋、骨盆、脊椎、肩膀等結構都會亂了
x身體歪斜從腳開始 從國外醫學文獻表示有40%以上的人有假性長短腳而不自覺， 青少年的脊椎側彎也是如此，人體正確的站姿應該是從正面來看，頭部、身體、骨盆左右都應該對稱平衡，
我們的腳有三個足弓:前掌橫弓(推進器)、內側縱弓(避震器)、外側縱弓(平衡器),也透過三點承重來幫助我們站立行走之穩定,足弓結構從約在2歲半開始發育,3-6歲應成長,當年老退化時第一個結構也是從足弓先
內八 兒童2歲半至4歲前會出現生理性內八,但如果走路時常常跌倒,或者腳會往前內收超過2腳中線,這就是需要處理的病理性內八了。
韌帶鬆弛 現在小朋友扁平足除了遺傳外,最多就是因韌帶鬆弛,而造成足弓發育遲緩、後足跟外斜,此現象通常是全身性,所以從手部大拇指、手肘、腳踝都可以檢測出來。
X型腿 兒童2歲半會有此生理現象,代表膝蓋靠在一起,但足部是分開的,若4~6歲仍有此腿型就須注意進一步檢查>
外翻足 有些扁平足或是韌帶鬆弛在站立承重時,後足跟骨線會內斜合併呈現有外翻的現象,代表足部向內旋轉也容易讓拇指、小腿、膝蓋、骨盆跟著旋轉歪斜。
扁平足 足弓也會在二至三歲時大致成長,如果站立踏地時內側足弓仍是扁平,表示其舟狀骨向下移位造成內側足弓塌陷,那就是所謂的⌜扁平足⌟
腿型的發育2歲半到6歲是鐘擺發育之黃金期,出生時會從O型腿變正再轉成X型,經過保護性內八後,4~6歲腿型發育完成變直,如果足部異常會造成腿型發育停滯。
腳支撐我們整個身體的重量、是我們身體的「根」，它的週邊血管最長，但是距離心臟最遠，但腳的健康卻常常被大家忽視！
