足底筋膜炎症狀
足底筋膜炎症狀
腳底痛、腳跟痛。
足跟或足心有壓痛點、刺痛感。
起床後的第一步特別痛，隨步數增加痛感減輕，會再次復發。
久站、久走疼痛加劇，休息後痛感減輕，會再次復發。
足底筋膜炎好發族群
先天性：扁平足、高弓足、足底筋膜過短。
退化性：年長者。
久站、久走者。
體重失衡、肥胖者。
足底筋膜炎原因
足底筋膜炎的病因常與使用過度、磨損有關，必須了解觸發的狀況，並改正才能避免足底筋膜炎反覆發生，以下為常見的四大因素
過度承重：過度負重、肥胖都會增加足部的負擔，若此時足部肌力不足，重量便會全部集中在足底筋膜。
運動過度：運動過度使肌肉無法負荷，足底筋膜過度拉伸，造成撕裂。又被稱為跑者足。
不合腳的鞋子：長期著不合腳或不舒適的鞋子（如高跟鞋或薄底拖鞋），過度刺激。
先天結構異常：扁平足、高弓足、長短腳、腳掌內旋者，本身的調節與承重較差或足弓、韌帶、肌腱已退化，都會增加足底筋膜的負擔。
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