腳支撐我們整個身體的重量、是我們身體的「根」，它的週邊血管最長，但是距離心臟最遠，但腳的健康卻常常被大家忽視！

日本臀部肌肉訓練專家松尾タカシ則表示，「臀部是身體的引擎，腳底則是我們的輪胎。臀部的肌肉是人體中最大和最強的，它們負責產生行走和吸收震動的力量；但是，即使引擎很強大，如果作為輪胎的腳底是無力、扁平的，作為汽車的身體也無法順利行駛。」

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